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2021年7月号掲載 足腰がだるかったり、何となく痛んだり、調子の悪い時ってありますよね。今回は、足腰を鍛え、左右のバランスを整える、簡単なヒップオープナー・ストレッチを３種類ご紹介します。下半身の不調を防ぐために、毎日取り入れるこ...

2021年2月号掲載 「時や人の〝流れ〟を大事にし、仲間に支えられて今がある」 令和２年（２０２０年）春の叙勲旭日単光章を受章された合気道家、高瀬信夫師範。ニュージーランドへの合気道の普及・発展に従事してきた50年を振り返り語...

ストレス解消のための子どものポーズと牛のポーズ 今月は、呼吸のリズムに合わせ、ゆったりとそれぞれのポーズを交互に行うことによって心と身体に安らぎを与える、ストレス解消のためのフローです。 子どものポーズと牛のポーズ 子ど...

疲労回復・血行促進にスパイナルロールアップ 体が何となくだるく重い、疲れがなかなか取れきらないと感じた時、座ったり横になれる場所がなくても、ちょっとしたすき間時間に取り入れられるリラックス法をご紹介します。２分程度でできる、全身の疲...

筋肉を緩め、全身リラックス 日常生活でさまざまなストレスを抱えて過ごしていませんか？　精神の疲れやダルさを放っておくと、すぐに身体に負担が現れ、次第に首、肩、腰などに凝りや痛みを感じるようになります。毎日、少しでもすき間時間を見つけ...

バッドラック・ファレ選手 - 新日本プロレスラー／ファレ道場主宰 トンガ生まれニュージーランド育ちのファレ選手が新日本プロレス（以下ＮＪＰＷ）の門を叩いたのは、12年前のことだ。入団テストに見事一発合格し、練習生として野毛道場での住...

野球の伝道師 清水直行がオークランド日本語補習学校にやってきた！ 「清水さん、こっちにもサインください！」元気いっぱいの子供たちに、笑顔で応える野球の伝道師。オークランド日本語補習学校で開催された野球交流会での一場面。日本の千葉...