自慢の朝食”グリーンスムージーとチキンケバブ”

Share

こんにちは、おもちゃ箱です。

本日の〝自慢の朝食〟は、グリーンスムージーとチキンケバブ。

調理時間は10分。

チキンケバブは昨日購入したもので、朝からフライパンで焼き直したもので、手抜きの1品。

スムージーは、焼きバナナ2本分とケール(パウダーを使用)、牛乳を混ぜあわせたもの。バナナはそのままでも十分だが、焼くと甘みが強くなるので、焼いたものを使用。 「焼きバナナ」の作り方は、バナナをスライスして、フライパンで軽く焼いたもの、簡単に言えば切って焼くだけ。バターやココナツオイルと一緒に焼く方法もありますが、バナナだけを焼いた方が甘くなる気がします。

【おまけ】果物を焼いて(温めて)食べると整腸や美肌にいいらしい。時間がない場合は、フライパンではなくて電子レンジで1分ほど加熱するだけでもおいしく食べられますよ。温かい果物は、お腹も温まりますよ~。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)